¿Cómo trabajo?
Trabajo online
Sin etiquetas, sin juicios, sin recetas mágicas.
Lo que puedes esperar al trabajar conmigo
En La Pecera, el trabajo terapéutico no gira en torno a etiquetas diagnósticas, sino a entender qué te está pasando, cómo se mantiene y cómo puedes empezar a moverte.
Trabajo desde el análisis de conducta y la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT), con una mirada sistémica y feminista. Te acompaño a comprender la función de tu conducta, a ampliar tus opciones y a elegir desde lo que te importa.
No hay fórmulas universales ni recetas de autoayuda. Esto es terapia real.
Mi enfoque
Comprender lo que haces
Por qué actúas como actúas. Qué lo refuerza. Qué lo mantiene.
Identidad y cambio
Revisamos tu "libro de instrucciones" interno: esas creencias que te han guiado... pero que quizás ya no encajan con quien eres hoy.
Conflictos y emociones
Trabajamos el enfado, el miedo, la tristeza... No para eliminarlos, sino para que dejen de controlarte.
Evitación y patrones repetidos
Identificamos lo que haces en automático y empezamos a construir alternativas más ajustadas a tus valores.
Del bienestar individual a lo colectivo
Aquí no vienes solo a “sentirte mejor”. Vienes a construir relaciones más sanas y entornos más habitables.
Y todo esto, online
Trabajo online, porque creo en la terapia accesible, flexible y adaptada a tu vida real. Sin desplazamientos, sin interrupciones. Solo tú, tu historia y un espacio profesional para mirarla desde otro lugar.
